비타민b 피로회복1 마늘주사 운동 효과 진짜 있나? 피로·회복·근육 성장까지 분석 운동 후 근육통이 오래가거나 지구력이 쉽게 떨어진다면, 마늘주사가 도움이 될 수 있습니다. 실제로 헬스 트레이너, 크로스핏 선수, 마라토너들 사이에서 마늘주사는 피로 해소를 위한 수액 루틴 중 하나로 자리 잡았습니다. 이 글에서는 마늘주사가 운동 후 회복과 근육 성장에 어떤 기전을 통해 작용하는지, 단백질 대사와의 연관성까지 과학적 근거를 바탕으로 정리해 드립니다.✅운동 후 마늘주사로 근육 회복 빠르게 가능할까?⚙️운동 중 발생하는 근손상과 항산화 작용근력 운동이나 고강도 인터벌 트레이닝을 할 경우, 근육 내 미세한 손상이 생기고 염증 반응이 유발됩니다. 마늘주사에 포함된 비타민 B1 유도체인 푸르설티아민은 항산화 작용을 통해 활성산소를 줄이고, 근육 재생 속도를 높이는 데 도움을 줍니다.💡젖산 제거를.. 카테고리 없음 2025. 4. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
