등산 발 관리1 등산화 때문에 생긴 내성발톱? 하산 후 통증 예방법과 응급처치 총정리 산행 후 발끝이 찌릿하거나 발톱 주변이 붓는 경험을 한 적 있으신가요? 특히 장시간 트레킹이나 하산 중 발가락 끝이 등산화에 눌리면 내성발톱이 생길 위험이 높아집니다. 많은 등산객들이 이를 단순한 통증으로 넘기지만, 방치하면 고름, 염증, 심한 경우 발톱 손실까지 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 등산 중 발생하는 내성발톱의 원인부터 예방법, 통증 완화 방법, 등산 전후 관리까지 모든 것을 종합적으로 알려드립니다.👟등산화 내성발톱의 원인과 압박 구조 이해등산화는 발목을 단단히 고정해주는 만큼, 발가락 끝에 강한 압박이 가해질 수 있습니다. 특히 하산 시 체중이 앞으로 쏠리면서 발톱이 신발 앞쪽에 반복적으로 부딪히게 되고, 그 충격이 축적되며 발톱이 살을 찌르기 시작합니다발톱이 평소보다 길거나, 둥글게 .. 카테고리 없음 2025. 4. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
